“Não espere um sinal para cuidar das suas mamas.”

Mais um outubro chegou, e com ele a campanha do outubro rosa, que vem para nos lembrar, de algo, que não deveria ser esquecido durante nenhum outro mês do ano: a prevenção ao câncer de mama.  A saúde das mamas merece atenção, cuidado e acompanhamento. No mês de outubro nos dedicamos a lembrar e enfatizar à todas as mulheres, de se tocarem e realizar seus exames preventivos. O diagnóstico precoce é importantíssimo para a cura do câncer de mama, que ainda se mantém como o principal câncer incidente da mulher, com aumento gradativo a cada ano. Estima-se que este ano no Brasil (INCA) teremos cerca de 78.610 mulheres acometidas por esta doença.

O câncer de mama é uma realidade para muitas mulheres e famílias. Esta doença quando identificada precocemente tem melhor prognóstico e perspectiva de cura. Por isso, nos concentramos em espalhar informação, para que as pessoas possam ter acesso ao exame de rastreamento. A mamografia é o exame indicado para a identificação de lesões diminutas como nódulos e microcalcificações, que muitas vezes, não demonstram qualquer sinal clínico. Este exame, como rastreamento, é indicado para mulheres acima de 40 anos. O ultrassom de mama também é de grande ajuda, porém existem lesões que vão aparecer somente na mamografia, por isto, ela é de escolha para se identificar lesões em mulheres sem qualquer sinal ou sintoma. O câncer de mama pode ser silencioso em suas fases iniciais. Cada mulher, possui uma história diferente: idade, histórico pessoal, familiar e alterações genéticas, que podem modificar a estratégia de tratamento e acompanhamento. Sendo assim, os exames e sua periodicidade devem ser individualizados de acordo com a orientação médica.

Prevenir o câncer de mama envolve uma atenção a vários hábitos, componentes do estilo de vida pessoal. Algumas atitudes podem reduzir o risco tais como:

1 - Manter peso saudável. Sabe-se que o excesso de peso, especialmente após a menopausa está associado a um maior risco.

2 - Praticar atividade física regular.

3 - Ter uma alimentação equilibrada.

4 - Não consumir bebidas alcóolicas e não fumar

5 - Noites de sono adequada (em torno de 8 horas por noite).

6 - Diminuir níveis de stress.

7 - Manter o autoexame das mamas, como forma de autoconhecimento corporal. Qualquer identificação de nódulos, secreção mamilar, abaulamentos, retrações ou muita dor mamária, devem ser avaliadas.

8 - Conhecer o histórico familiar de tumores.

9 - Manter uma vida saudável e feliz.

O outubro rosa termina, mas o cuidado com a saúde das mamas continua o ano inteiro. Manter suas consultas em dia, fazer exames recomendados, conhecer o padrão de suas mamas, as suas variações com o passar do tempo e da idade, são importantíssimos. Não deixar para depois. O tempo é importante no diagnóstico precoce e no início tratamento, visando a cura. E hoje, com o aumento da realização dos exames e a qualidade dos mesmos, estamos detectando cada vez mais, iniciando o tratamento cada vez mais cedo e tendo taxas de curas melhores.

Por outro lado, o estilo de vida cada vez mais agitado, corrido, sem tempo para uma vida saudável, faz com que tenhamos alterações no corpo cada vez mais precoce, sendo atualmente detectada em mulheres cada vez mais jovens. Portanto, uma mudança de hábito e valores na nossa sociedade se faz necessário, priorizando a vida.

Prevenção é cuidado. Diagnóstico precoce é oportunidade. Informação transforma vidas!

Dra. Marília é Mastologia – Ginecologia – Oncoplastia e Reconstrução Mamária

Mestre em Oncologia - CRM 20402