Contato com a natureza ajuda a regular sistema neuronal, afirma especialista
“Vinte minutos diários em contato com a natureza são suficientes para reduzir a ansiedade e o estresse, melhorar o humor e promover o bem-estar”, afirmou a médica Hellen Marques Assis, Mestre em Psicologia Ambiental, durante um bate-papo com os visitantes do Eco Park Foz, nesse final de semana dentro da Programação do Dia das Mães.
O contrário também acontece quando adultos e sobretudo crianças ficam expostos às telas por muitas horas. Segundo a médica, o excesso desregula os neurotransmissores/hormônios como o cortisol (estresse), a dopamina (prazer) e melatonina (sono), por exemplo.
“Muitas vezes uma criança está irritada e chorosa graças a desregulações neuronais”, disse. E completou: “Sabemos que hoje, na correria do dia a dia, dar um celular para uma criança pode ajudar por alguns minutos, mas o excesso pode gerar estragos futuros”.
Entretanto, um ambiente como o do Eco Park Foz, é capaz de proporcionar auto cura, garantir bem-estar e qualidade de vida.
Hellen destacou que estudos científicos indicam incluir na rotina humana exposição a ambientes naturais. “Podemos começar a contemplar o nascer ou o pôr do sol, bem como uma caminhada ao ar livre. Ou ainda, ter plantas em casa”, disse.
A mensagem final da médica foi: “Se desconecte e se conecte com o que você tem de mais especial. Sua família”.
Atividades de conexão
Depois do bate-papo, as participantes já puderam começar a praticar os ensinamentos da médica. Todas as mães que que visitaram o Eco Park Foz, no final de semana, ganharam plantinhas de presente.
Também desfrutaram dos espaços reservados para piqueniques, interagiram com os animais da Fazendinha, do Aviário Imersão das Aves e assistiram às apresentações do Cavalo e das Aves de Rapinas.
Para completar, visitaram a Floresta dos Primatas enquanto as crianças aproveitaram os parquinhos e o pedalinho.
O Eco Park Foz funciona diariamente das 9h às 17h. Iguaçuenses pagam R$ 25. Moradores dos municípios vizinhos têm desconto especial. Está localizado ao lado Dreams Park Show, na Rodovia das Cataratas.
- Da assessoria