Benefícios da yoga para a saúde


- Por: Redação 2

Benefícios da yoga para a saúde
(Foto: Crédito: Getty Images/iStockphoto)

Técnica milenar criada na Índia para trabalhar as disciplinas físicas e mentais.  

A yoga chegou ao Brasil na década de 1940 e alcançou a popularidade trinta anos depois. Hoje, é uma das modalidades mais procuradas por quem busca o equilíbrio mental . É indicada inclusive como complementação  aos tratamentos de ansiedade, depressão e síndrome do pânico.
Depois de um tempo de prática, é  ela também melhora o funcionamento do organismo e tonifica os músculos do corpo.
Benefícios
Regulação hormonal
Melhora do sistema imunológico
Regulação da pressão arterial
Diminuição do estresse
Alívio nos sintomas de ansiedade, depressão e pânico
Fonte: minhavida.com
 

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