Exercícios de yoga para praticar com bebês e crianças

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22 de outubro de 2018
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Exercícios de yoga para praticar com bebês e crianças

Além de ser uma forma divertida de interagir com os pequenos e fortalecer os vínculos afetivos, a prática do yoga com bebês e crianças movimenta, relaxa, diverte e também pode ajudar a trabalhar o corpo físico da mãe, do pai ou do cuidador. “Yoga significa união e tudo que gera conexão,” explica a instrutora de Kundalini Yoga e autora do livro “O Pequeno CanGuru: Manual de Yoga para Bebês e Crianças Pequenas”, Nambir Kaur.

“Por meio do universo lúdico do yoga para bebês e crianças, que envolve histórias, músicas, brincadeiras e asanas (posturas), a criança pode construir uma consciência do próprio corpo e aprender a brincar e se divertir com ela mesma, em qualquer contexto, dispensando assim o excesso de tecnologia, como aparelhos digitais e televisão,” descreve.

(Reportagem: Saúde Brasil /Fotografia: Divulgação)

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