Dietas radicais não são indicadas para perder peso

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Dietas radicais não são indicadas para perder peso

Segundo especialistas, dietas radicais não são indicadas e o excesso de exercícios físicos podem causar lesões. Entre as dicas para perder peso com saúde e ganhar tônus muscular, estão: beber muita água, exercícios físicos regulares e alimentação saudável. Acivan Lopes, profissional de educação física e personal trainer em Brasília, conta que já viu muitas pessoas fazendo loucuras para perder peso rapidamente. “Lembro de uma garota que só comia biscoito de água e sal e bebia água. Ela vivia desmaiando na academia.” Entre as loucuras cometidas em busca do corpo perfeito, algumas pessoas ingerem medicamentos para emagrecer, sem qualquer orientação ou prescrição médica, e fazem uso de anabolizantes para ganhar músculos em tempo recorde. “Essas práticas podem até levar ao óbito. E há também aquelas (pessoas) que a vida toda foram sedentárias e que em dois meses querem transformar o corpo e o ‘estilo de vida’, querem malhar como verdadeiros atletas, sem a orientação de um profissional especializado,” conta o presidente da Associação Brasileira de Academias (ACAD Brasil), Mário Villas Boas. (Marieta Cazarré – Repórter da Agência Brasil /Fotografia: Divulgação)

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